こんにちは
木更津駅前体操教室『Rocky体操教室』のJun先生です。

普段のレッスンの最初はウォーミングアップやストレッチと決めて行っているのですが、これが意外と侮れない！
特に寒くなってきたこの頃は、どんない体温が高い子どもや普段から動いてるといっても思わぬケガに繋がってしまうものです。

筋肉だけでなく、関節を動かしやすくするための潤滑油のようなものもストレッチなどで促進されてきます！
お子様のケガ予防にもなるので是非おうちでも行うようにしましょう！
もちろん柔軟性も向上されて体操や様々なスポーツのパフォーマンスアップにも繋がります！

岩田

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Rocky体操教室
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