お菓子
こんにちは
Rocky体操教室のJun先生です。
突然ですが、普段のおやつタイム、どんなものをお子様は召し上がっていますか？
今日はお菓子について少し書こうと思います。
おやつといっても和菓子や洋菓子、間食の意味でのおにぎなどご家庭によって様々だと思います。
ただ、その中で今後のお子様の成長を考えた時に少し考えて頂きたいのが『スナック菓子』です。
スナック菓子の過剰摂取は、高カロリー・高脂肪・高糖質で、栄養が偏りやすく、肥満や虫歯、生活習慣病のリスクが高まります。また、過剰な塩分や添加物は、味覚の発達に悪影響を与えることがあります。
また、このようなスナック菓子１つで食事一回分のカロリー摂取になるにも関わらず、カラダを動かす、作るどちらにも有効に働きにくいと言われています。
更には集中力の低下も及ぼし、脳の発達にも影響しかねません。
おやつは適切、適量なもので楽しみたいですね！
岩田
Rocky体操教室
千葉県木更津市大和2-1-10-2F
050-6883-5461
予約専用公式LINE
