子供の栄養
こんにちは
Rocky体操教室のJun先生です。
今日は少し子供の栄養について書こうと思います。
そもそも成長段階にあるお子様の栄養素が偏ったり足りなくなるのは親御さんも心配されるところではあるかと思います。
子供の栄養は成長や発達に不可欠ですし、骨や筋肉の成長をサポートし、免疫力を高めます。
特にカルシウム、鉄、ビタミンDは重要で、乳製品、お肉、魚、野菜、果物、穀物をバランスよく取り入れることが大切です。過剰な糖分や脂肪を控え、健康的な食習慣を心がけましょう。
岩田
Rocky体操教室
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